Mindfulness - wszystko, co warto wiedzieć
Warsztaty mindfulness to praktyczne zajęcia, których głównym celem jest trening uważności. Na czym polega ta umiejętność w praktyce? To technika, która pomaga pozbyć się natłoku myśli, pomagając w wygospodarowaniu czasu tylko i wyłącznie na własny rozwój. To kurs, który pomaga wyzbyć się ciągłego zamartwiania. Dzięki nauce wykwalifikowanych instruktorów, uda nam się pozbyć poczucia, że nasze życie ucieka nam przez palce z tygodnia na tydzień. Dzięki temu sami będziemy w stanie zapanować nad własnymi emocjami, uczuciami, co sprawi, że automatycznie staniemy się bardziej rozważanymi rodzicami. Będziemy potrafili poświęcić naszym dzieciom więcej uwagi, skupienia, a co najważniejsze, cierpliwości. Nikt tak bardzo jak dzieci i młodzież nie potrzebuję naszej uwagi, spokoju i akceptacji. Warsztaty to również szansa, by zdobyć kontakt z własnymi uczuciami, co sprawi, że nasz życie nabierze więcej wyjątkowych barw.
Mówiąc dokładnie, mindfulness to nauka kierowania uwagi naszej uwagi, która w dzisiejszych czasach bywa bardzo rozproszona. W praktyce chodzi o to, by skupić się na tym, co tu i teraz, bez wybiegania w przyszłość, ani wracania w przeszłość. Należy raz na zawsze wyzbyć się haseł: „więcej, wyżej, prędzej”, które stały się w dzisiejszych czasach mottem dla wielu z nas. Kurs wykorzystuję psychoedukację i wiedzę o nas. Uzyskujemy odpowiedź na pytanie, jak działa nasz mózg, jak emocje manifestują się w ciele.
Dla kogo dedykowana jest oferta?
Jeśli chcesz wiedzieć, gdzie szukać pomocy w problemach wychowawczych z nastolatkiem, firma My mindful way to doskonały adres. Przede wszystkim wynika to z faktu, że wykłady, warsztaty, zawsze prowadzone są dla uczestników, dopasowując się do indywidualnych potrzeb i preferencji każdej osoby. Zajęcia mają na celu niesienia rzeczywistej pomocy. Podczas korzystania z kursu, wraz z mentorem ćwiczy się wybrany program uważności. Przede wszystkim podczas zajęć, każdy uczestnik uczy się widzieć przedmioty dokładnie takimi, jakimi są. Całość to cykl spotkań, które trwają od 8 do 10 tygodni.
Ucz się nowych umiejętności dokładnie tak, jak lubisz!
Na szczególną uwagę zasługuje także fakt, że dostępny jest kurs mindfulness online . Dzięki temu nie musisz przyjeżdżać do stacjonarnej siedziby, by nauczyć się radzić ze swoją codziennością. Wartościowy kurs możesz odbyć we własnym domu, firmie, bez konieczności ponoszenia dodatkowych kosztów związanych z zakwaterowaniem czy wyżywieniem. Co więcej, forma online jest także o wiele łatwiejsza w organizacji czasu. Najczęściej wybierany jest następujący schemat spotkań- zajęcia na żywo odbywają się raz w tygodniu, a kolejne umiejętności doskonali się samodzielnie, według uzyskanych wskazówek, albo przez spotkania online. Chcesz skorzystać z profesjonalnej pomocy, dzięki której uda Ci się pozbyć w dużym stopniu problemów wychowawczych? A może sam nie umiesz poradzić sobie z emocjami i natłokiem myśli? Jeśli tak, kursy i warsztaty mindfulness czekają właśnie na Ciebie!. Już dziś zapoznaj się ze szczegółową ofertą i odmień swoje życie na lepsze.
